祛湿妙招跟春季潮湿说拜拜0

春季天气潮湿，身体容易积聚水分，造成皮肤松弛。古语有云：干金难买春来泄。小万给大家介绍一道针对春季祛湿的食品—薏米红豆粥。

也许很多人会有这样的疑问：“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢?”这时，就有人说：“在熬薏米红豆粥的时候，加一小把大米，粥就熬稠了!”

这里小万要普及一个小知识，在我们煮薏米红豆粥时千万不要加入大米。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事。

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那么红豆薏米粥里加些什么更能有益于养身呢?

1.红豆薏米粥加桂圆

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。

2. 红豆薏米粥加莲子

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