夏秋交替的季节，早晚的温差比较大，这个时候感冒发烧等各种疾病就要开始“猖狂”了，所以，感冒发烧抵抗力就不强的童鞋，感冒了可以喝点粥食补一下，今天小编给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一

秋天到了，天气干燥阴凉，我们的养生重点就应该放在润肺滋润上，秋季喝汤是进补的很佳选择，我们很多人通常会选择在家中煲汤喝，那什么样的汤更适合秋季来喝呢?下面小编给大家推荐几款适宜秋季进补的汤品，赶紧和小编

爱美是女性的天性，每个女人都希望能拥有完美肌肤，很多人天生丽质，但是上天不可能眷顾到每一个人，有些女孩子的皮肤就会有很多问题，如长痘痘、雀斑等，这些肌肤问题是很多女生都存在的，很多女生投了大笔钱买各种

对于脑梗这种日常生活中经常听闻的疾病，人们想必不陌生了，该疾病的发作给人们身体带来的危害性是非常大的。严重者甚至可能会导致人们的身体丧失生命。所以在日常生活中对于脑梗这种疾病千万不可忽视，那脑梗的常用

很多年轻人喜欢节食减肥，因为节食减肥效果很好，但同时对身体危害也比较大，如下所示：首先节食减肥由于食物量急剧减少，人体胃酸分泌量仍然很高，会出现胃酸分泌过多，引起胃腔疼痛、胃酸反流和嗳气；要是持续时间

视情况而定。长不长胖是跟长期的热量摄入与消耗有关，只有当每天消耗的热量大于摄入的热量时，才能制造一定的热量差，起到比较好的减肥效果。所以一天消耗500千卡到底能不能瘦也是不确定的，如果想要减肥效果更好的话

不固定。每天消耗多少卡路里才能减肥其实并没有固定的标准，可以是100千卡、500千卡、1000千卡，只要是自身所需求的热量低于摄入的热量，就能有减肥的效果。假如一个人一天的基础热量为1200大卡，加上日常活动等热量消耗，

建议可以根据个人的身体情况来选择。不管是什么运动，只要运动起来了就都能消耗一定的热量，而且对于不同的运动来说，其运动特点以及适用人群也是不一样的，因此建议可以根据个人的身体情况来进行选择。对于跑步、跳

偶尔吃高热量的食物对一段时间内的减肥没多大的影响。长期吃高热量的食物是会长胖的，但偶尔一天的话影响不会太大，因为人体对自身的体重以及代谢有一个记忆水平，一般维持稳定的减肥体重后，突然大吃一顿第二天体重

如果过量喝咖啡，可能会对人体健康造成危害，主要有以下几种：引起失眠减肥咖啡含有咖啡因，会刺激大脑皮层，喝了以后容易出现亢奋、心悸、烦躁不安等症状，从而会影响睡眠质量，甚至引起失眠。诱发心血管疾病减肥咖