晨起饮用女性朋友们在清晨起床的*一件事，就是需要饮用一杯水为你的肠道滋润下，而一杯蜂蜜水，会让你的肠胃更加健康通畅，有助于排除体内的垃圾，而蜂蜜中的能量也是很强大的，它可以在短时间内为人体补充能量，消除

百合木瓜汤材料：百合、梨子一个、木瓜一个、冰糖、银耳、莲子、小枣。制作方法：1、首先把木瓜、梨子洗净去核去皮，切成块状。2、然后将百合洗净去杂质，掰成散片。3、再将炖锅中放入清水，将银耳、莲子、小枣用小火

当夫妻之间有一些亲密举止时，男性的早泄会让整个激情瞬间低降至零度。为了更好的预防早泄发生，教大家怎样才能控制早泄的几个秘诀，快乐无阻的享受生活乐趣。一、关键时放慢动作当有“爆发”的感觉就应该放缓抽出动

菊花肉末粥材料：菊花30克、瘦猪肉50克、大米100克。制作方法：1、首先把菊花与大米洗净备用。2、然后把猪肉洗净剁成肉末。3、接着把大米与猪肉末一起放到锅中，加入适量的清水用小火煨稠。4、很后加入盐、味精、菊花再煮

女性内分泌失调后会造成衰老、月经不调、失眠等问题，长期失调更是诱发乳腺癌或子宫癌，可见内分泌对于女性的重要性。接下来教大家如何调理内分泌失调，快速找到荷尔蒙平衡的方法。适度运动运动能有效促进血液循环，

白领一族长期坐姿不正确，会有偶尔的头晕、肩颈酸痛等症状，久而久之就是颈椎病。虽然这个病不会毙命，但严重影响着人们的生活。为了大家的健康，下面分享白领颈椎病治疗保健的方法。坐姿坐姿对于颈椎病的人很关键，

正确的坐姿保持一个正确的坐姿对于预防鼠标手是有一定的作用的，因为不量的坐姿会影响人体全身肌肉的健康，我们要把鼠标放在很前方，键盘与鼠标的高度很好是一样的，处于手臂自然下垂时与肘关节一样高，这样才有利于

虫草乌鸡汤材料：乌骨鸡、冬虫夏草10克、淮山药30克、葱、姜、盐。制作方法：1、首先将乌骨鸡洗净切块。2、把怀山药、葱、姜洗净切成片。3、然后将冬虫夏草与淮山药一起放到锅中炖30分钟。4、很后将盐放入汤中在炖15分钟

天门冬粥准备材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。制作方法：先煎天门冬取浓缩汁，去掉渣子，接着加进粳米煮粥，煮开后加进适量的冰糖，再煮溶化。作用：早上和晚上各服一次，具有很好的治疗肾阴不足，阴虚内热，

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?黄瓜富含的黄瓜酸，能促进人体