冬季DIY养生食谱迷人百合HOLD住胃部健康

2024-07-16 14:19:23 来源：

百合木瓜汤材料：百合、梨子一个、木瓜一个、冰糖、银耳、莲子、小枣。制作方法：1、首先把木瓜、梨子洗净去核去皮，切成块状。2、然后将百合洗净去杂质，掰成散片。3、再将炖锅中放入清水，将银耳、莲子、小枣用小火先煮15分钟。4、待银耳莲子、小枣煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮10分钟。5、很后把木瓜放进去煮烂既可食用。