冬季养生水果TOP榜单 学习养生之道
2024-07-16 14:19:24 来源：
Top.1猕猴桃冬季是便秘的季节，天干物燥，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果*”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适宜人群：适合所有的人，尤其是孕妇及缺钙人群。适合的量：1一2个是能被人体充分吸收的量。适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1一3个小时吃都比较合适。