是比较好的。青汁口感清爽，其中含有丰富的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、叶绿素以及钾、钠、铁等成分物质，其中膳食纤维素具有较好的促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用具有一定润肠通便的，再加上青汁水分比较多，

适量喝不会胖。虽然蜂蜜中含有较高的糖分，但是青汁的热量比较低，而且其中含有较多的膳食纤维素，所以只要蜂蜜添加量不是太多，那么在适量服用的情况下一般是不容易发胖的。但是长不长胖主要是跟长期的热量摄入超不

可以适量的食用。青汁一般是指大麦若叶青汁，其中大麦若叶入肺、脾经，所有对于脾虚的情况具有一定的缓解作用，能够有助于改善脾虚的情况，有助于促进脾胃健康，缓解由于脾胃虚弱导致的消化不良或者大便稀薄、食欲下

根据实际情况而定。青汁一天喝多少，主要需要结合自身的实际需求而定，一般要是用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒，那么一般吃1-2小袋即可。要是用于治疗便秘、口臭、口腔溃疡、糖

低于自身热量摄入，造成热量缺口就能减肥。每天消耗多少千卡能减肥并没有固定的标准，可以是100千卡、200千卡、500千卡，只要你自身所需求的热量低于摄入热量，就能减肥，如一个人一天基础热量为1200大卡，加上日常活动等

1、腹泻患者：大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，服用后会使肠胃蠕动加快，因此对于本身肠胃蠕动较快的腹泻患者来说建议很好不要服用，等症状缓解之后再喝，以免加重腹泻的症状。2、结石：大麦若叶青汁中所含的草酸会

有用。青汁中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以减少排泄物在肠道停留的时间，可以发酵性的促进粪便膨胀，增加粪便的体积，达到每日160-200的正常水平，从而促进排便的功效能够有效的防止便秘，便秘人群饮用青汁，还是

1.考虑和肠胃得到调理有关青汁是用大麦苗制成的，而大麦苗性凉，味甘，有入脾、胃经，有一定的养胃除热功效，一些人原本肠胃功能不佳的人喝了，能够起到调理肠胃的作用，而肠道调理变好之后，吸收能力也会变好，因此身

早上或饭前喝比较好。奇亚籽中含有较多的膳食纤维、蛋白质、胶质等物质，一般建议早上和饭前喝是比较合适的，早上食用奇亚籽，可以促进肠蠕动，加快肠道内宿便的排出。每天饭前食用奇亚籽，奇亚籽饱腹感比较强，可以

有一定的促进作用。大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，服用后可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，帮助把体内的废物和毒素排出去，因此对于祛斑来说是有一定促进作用的。而且大麦若叶青汁中还含有一定的维生素