将中餐和西餐相结合，咖啡茶点巧克力搭配……各种特色菜式组合在一起，组成一种创意美食新吃法，味道也不错。鲜榨荔枝汁、荔枝柴烧鹅、避风塘蟛蜞、厚街煎鱼饼、松露浓汤鸡煲翅、荔枝柴炭烤龙虾牛排、咖啡茶点巧克力

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既

苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重

只要有活力就能够美丽，6种理想的午餐食物，让你保持活力十足。抗衰老抗癌食品――西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是很好的抗衰老和抗癌食物。很佳蛋白质来源--鱼肉推荐理

气温高的时候，凉菜成为很多人晚餐的*，因为凉菜开胃又爽口，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？在2009上海国际健康生活方式博览会上，有现场观众向医生提问了这个问题，对此，中国工程院院士，著名营养学家陈君

误区1摄入热量太少会使机体进入饥饿状态并停止减重节食时，大多数人的机体代谢会产生适应感，能够减少15%的总热量消耗。如果你每天消耗的热量是1500千卡，而每天提供800千卡的低热量膳食，这时每天的代谢消耗会降低到1275

水是生命之源，既能解渴又能养生，但不一定人人都会懂得如何选择健康的水，那么什么水是健康的水，什么水是不利于身体健康的呢?健康的水必须具备三个标准：一是没有被污染，即无毒、无害、无异味：二是没有退化，指具

鱼肉是我们生活中很常见的肉类食材，它的营养丰富让很多的朋友们更加的喜爱，不过，我们知道，每种食材都有自己的特性，我们每个人的身体状况也都有所不同，所以，对于吃鱼这件事，下面的几类朋友需谨慎。*一，出血性

说到糖炒栗子，一定有很多的朋友喜爱，香甜的味道和绵软的口感都让人欲罢不能，不过，大家应该知道任何事情都有二面性，当我们在赞扬糖炒栗子的营养和美味时，也一定不可忽略它会给我们带来的危害。糖炒栗子是京津一

巧克力应该是大家又爱又恨的一种美味了，吃多了怕长胖，不吃又难抵美味的诱惑，其实，巧克力是一种健康的食品，大家可以放心的食用，不过在生活中我们看到有黑巧克力和白巧克力之分，到底哪种对我们的健康很有益呢？