减肥期间可以喝乳酸菌吗
2024-08-12 14:00:54 来源：
减肥期间可以适当的喝一点乳酸菌饮料，但不能食用过多，否则会有长胖的可能。
乳酸菌饮料中含有活性益生菌，经研究表明，人体肠道摄入足够的活性益生菌时，能起到一定的保健作用。但事实上，即使活菌能达到数亿的水平，绝大部分活菌在穿越胃肠道过程中会受胃液、胆汁酸和消化酶而死亡，很终到达大肠或小肠远端的寥寥无几，也难以起到对肠道的保健作用。
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