减肥期间可以吃粽子吗减肥期间可以吃粽子吗会胖吗

2024-08-12 14:00:54 来源：

不建议吃。由于粽子主要有糯米蒸制而成，糯米当中富含胶淀粉，导致粘度较大，而粽子当中缺少纤维素等促进消化的物质，食用过后不易被人体消化吸收。粽子有一个特性，吃下去并不会立马感受到饱腹感，而是需要等30分钟左右才会有饱的感觉，在这个过程中容易导致进食过多，不易控制。并且100克熟糯米当中含有348大卡的热量，再加上一些其他馅料的热量，属于热量比较高的食物，食用过后容易加重肥胖。以上就是减肥瘦身栏目下与粽子,减肥有关，关于“减肥期间可以吃粽子吗”相关内容，希望能够帮助到您！