对于睡觉每个人的习惯不同，有的人喜欢不穿衣服，一身轻松，深觉畅快自由，而有的人必须穿睡衣，否则没有安全感，其实只要有良好睡眠，习惯不重要，下面5号网小编带大家来看一下裸睡能不能提高睡眠质量？裸睡能不能提

自拍是一种生活习惯，有科学家证明，每天上传自己的自拍，能提升生活幸福感，每天看着美美的自己，看着笑颜如花的自己怎么能不快乐一整天呢，下面5号网小编带大家来看一下自拍姿势怎么摆好看？自拍姿势怎么摆好看1、先

18岁意味着你已经长大成人，迈入成年人的世界，对此你是否做好心理准备，在大学生活即将来临之际，你都需要做哪些准备呢，今天来好好谈谈18岁该是什么样子的，你该具备哪些技能才能是个合格的18岁成年人。18岁该是什么样

很多人说如果在超市去买蔬菜的话，这样的蔬菜一定是健康的符合*各项规定的，但是，事实上却并不是这样的，即使是在超市里购买蔬菜我们也是要学会自己分辨的，那么，超市购买蔬菜到底有哪些我们需要注意的问题呢?今天，

相信很多人买了香蕉回家之后不久就会发现香蕉的皮发黑了，那么，这种发黑的香蕉到底还能不能吃呢?又是怎么一回事呢?下面我们就一起来对发黑的香蕉的相关问题做了解，希望大家看完以后能够知道这发黑的香蕉到底是怎么一

说到鸡汤，大家一定会想到它良好的滋补作用，的确，鸡汤是为身体补虚的好食物，在冬季，饮用鸡汤还能在一定程度上缓解感冒的症状，但需要大家注意的事情是鸡汤虽好但并不适宜所有的人群。虽然经过了长期的煲汤过程，

雪莲果清凉又多汁。起来很泔甜赢得很老年朋友和青年朋友的喜欢。而且人们也人意识上认识雪莲果具有清热和改善胃道健康的作用，但是雪莲果要怎么吃，才算是真正健康的吃法呢，下面先来了解一下雪莲果的很佳食用方法。

虽然现在到处都在普及着食品的安全与健康，我们也知道现在进入我们口中的一些零食等等，百分之九十都含有大量的添加剂，只是成分的或多或少而以。我们也知道添加剂对我们的危害程度，所以为了进一步的减少慑入添加剂

上班族早晨的时间总是很紧张，很多上班族都没有时间煮早餐，都习惯简单的吃一些面包牛奶、包子豆浆代替，早餐作为我们一天之中很重要的一餐。可是简单的面包也可以满足要求，把面包的营养好好“吃”进去。细节一、硬

煮鸡蛋完成后，我们都要面对剥鸡蛋壳的事情，大家可能有一种经验就是用凉水泡热鸡蛋能很容易的剥掉鸡蛋壳，但其实这种方法对于健康而言并不好，那么如何做才能让蛋壳好剥却不伤健康呢？刚煮熟的热鸡蛋能用冷水冷却吗