长期便秘怎么办力荐四个治疗便秘的方法

2024-07-16 14:19:25 来源：

长期便秘怎么办，大腹便便的，连反应都慢了。不管你是老人还是小孩，是美女还是帅哥，便秘都是一个大问题。今天为大家力荐四个治疗便秘的方法，让老人小孩更健康，让美女帅哥更精神。方法一：蔬菜杂粮多吃杂粮（燕麦、玉米）、蔬菜（芹菜、韭菜），以及润畅通便的食物（蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶）。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对长期节食减肥的女性来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。