快餐生活很伤身 油炸食品要少吃

2023-09-06 10:47:36 来源:

提起快餐,我想现在很多的朋友应该是天天都在吃吧,如果提到西方的快餐,大家立刻就能想到炸鸡和炸薯条等等美味,虽然这些食物美味,但是对我们的身体真不好,这类的食物通常都是油炸食品,除了能导致我们肥胖外,还会引发心脑子血管疾病。

很新研究还显示,常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高,而且有损肝脏。吃油炸食品一个月,对肝脏的损伤即类似肝炎。

健康资讯:快餐食品伤肾伤肝

吃油炸食品一个月,即可引起肝脏的明显变化,引发的人体内酶的变化类似肝炎。

用油烹制食物会产生化学性质极为活跃的自由基,破坏食物中的必需脂肪酸,破坏保护机体的营养物质,如维生素A、E,提高血液中的转氨酶水平。

转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”,主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等,造成肝细胞受损时,转氨酶会释放到血液中,使血清转氨酶升高。1%的肝细胞损害可以使血中谷丙转氨酶(ALT)的浓度增加一倍。

呼吁:远离快餐

即使是沙拉也常添化学剂

美国有大约16万家快餐店,每天向5000万消费者提供快餐。先前研究显示,高糖、高油的垃圾食品会让人大脑内部发生变化,加速大脑老化、致人成瘾。我们是罪人……问题是,相当多的人还在吃快餐,尤其是儿童,他们把快餐当成主要食物。

提醒消费者,到快餐店就餐,即使是沙拉这种所谓“健康选择”,也常常被添加多种化学物质,而这方面美国目前尚无限制使用的明确规定。

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