冬天晚上不吃饭能减肥吗夏天晚上不吃饭减肥吗

2024-08-23 13:06:55 来源：

控制饮食的话能减肥，但效果并不好。晚上不吃饭，吃些低热量的水果和蔬菜或是干脆不吃，都属于控制饮食减肥法，从源头上限制自己的热量摄入，当然可以达到减肥效果，但长期不吃晚饭，可能导致营养摄入不均衡，而且这种做法一旦恢复正常饮食，就很容易出现减肥反弹的现象，不建议这样做，很好保证三餐饮食低热量均衡为好。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,运动有关，关于“冬天晚上不吃饭能减肥吗”相关内容，希望能够帮助到您！