每天运动多久合适大体重每天运动多久合适

2024-08-23 13:06:50 来源：

30-60分钟左右。运动可以促进代谢、提高身体免疫力，一般人群在生活中可以保持30-60分钟左右的运动就可以了，运动的时候长了，体力跟不上，而且容易累，不容易坚持下来，运动的时间短了，效果不明显，因此，建议一般人群每天运动30-60分钟左右即可，体力好的话可以适当的延长一些时间。小贴士这里的推荐时间也不是说就是固定了，仅供参考，也可以以自己能接受的程度为佳。以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,减肥,运动有关，关于“每天运动多久合适”相关内容，希望能够帮助到您！