胡萝卜营养高 坚持吃能护肺

摘要：胡萝卜素在体内可以分解生成维生素A。因此，吃胡萝卜是比较好的天然补充维生素A的办法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。 　　胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在。胡萝卜素在体内可以分解生成维生素A。因此，吃胡萝卜是比较好的天然补充维生素A的办法。 　　维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。 　　所以，每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说，如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：“补偿式”晚餐不可取]] 　　[[编辑推荐：吃土豆有很多你不知的好处]] 　　[[编辑推荐：喝果蔬汁注意盐分陷阱]]

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