常吃三薯保健康 助你延年益寿生活中常吃有益健康马铃薯又叫土豆是很多人都喜欢吃的食物，土豆真是有一百种做法，但是，每一种做法都有很多人喜欢吃，还有很多对马铃薯情有独钟的人，吃饭时必备土豆。紫薯就更不用说了

黑桑葚是一种新鲜水果，这类新鲜水果吃起來味儿是甜酸的，里边的液汁十分多，吃完有非常好的健脾开胃功效，此外，黑桑葚还具备很高的饮食疗法使用价值，以便充足消化吸收这类水果的营养，有些人会用黑桑葚来泡药酒喝

盐和醋一直是我们厨房里经常会使用到的一种调味料，它可以让我们的食物变得更加的美味，但事实上在现在生活当中，很多人也会在其他的领域使用它们，例如有些人会用盐和醋泡脚，对我们的身体保健以及解决一些脚气问题

大家都知道黄芩这类药品针对一些病症拥有 十分非常好的治疗效果，尤其是针对腹泻这类病症状况，因而许多 人到胃肠系统出現病症的情况下都是挑选应用这类药品，但这类药品并不是可用全部的胃肠病症，那麼黄连素是不是能

霍香是一种普遍的中草药材，它的狼把草都可以当药，在止呕吐治霍乱腹痛层面都能充分发挥非常好的功效，特别是在具备去除胃肠打气，有解暑的实际效果。在防止中暑层面的功效是比较好的，有非常好的调理脾胃的功效，此

1.黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：1.将黑豆洗净后用清水浸泡一夜。2.将浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆桨机里搅碎。3.用过滤袋将豆渣滤出，将豆浆加热烧开即可食用。2.水果酸奶材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升