给上班一族的几个小贴士

2022-05-24 01:38:36 来源：

给上班一族的几个小贴士核心提示：＜P＞随着生活节奏的加快，电脑已成为许多人的生活伴侣。大家都知道，天天都呆在电脑前，对身体多多少少都会有一些伤害，下面我就说说电脑族的保健问题。

　　随着生活节奏的加快，电脑已成为许多人的生活伴侣。大家都知道，天天都呆在电脑前，对身体多多少少都会有一些伤害，下面我就说说电脑族的保健问题。

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　　一、忙中偷闲，注意休息工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。

　　二、创造一个良好的工作环境首先是室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风。

　　三、保持正确的姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上，很好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

　　四、注意保护视力要避免长时间连续使用电脑，要保持一个很适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　五、注意清洁皮肤电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

(实习编辑：朱燕梅)