艾养灸丨节气养生秋季防凉健脾胃

2022-06-29 20:14:19 来源：

艾养灸丨节气养生秋季防凉健脾胃

　　秋季处在夏火冬水之间，人与自然阴阳转换之时，故24节气中有“秋分”一气，寓意天地之中阴阳各半、夏冬之分。因此，随着夏去秋来、酷暑渐去，人体养生保健的重点，也必须按照“天人相应”的原则，由养阳向养阴过度，并为之后的冬令进补做好准备。

　　但五行中秋季属金，气候干燥、水分缺乏、很易伤肺，是呼吸道等系统疾病的多发季节，所以此时不可贸然进补，又要预防各种疾病的发生，关键是要调养肺气，提高和强化整个人体的免疫代谢功能。

　　2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

　　取穴:在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸(4横指)，距胫骨外侧约1横指处。

　　取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一线，取该线中点。接着找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸。