十一个月宝宝睡眠时间多少合适？

2022-06-02 05:47:12 来源：

宝宝的快乐成长睡眠质量但是十分关键的，由于她们在睡眠质量的情况下更是长个子的情况下。针对不一样月尺寸的小孩自然睡眠质量的時间规定也是不一样的。今日网编就为大伙儿详尽的而言一说，十一个月宝宝的睡觉时间及其睡眠的问题，赶紧看来一下吧！

睡眠质量对小宝宝的成长发育十分关键。绝大多数父母对孩子睡眠時间的长度很关注，实际上，睡眠的优劣也应该是关心的关键。

3种方式检验睡眠

方式 1 浅睡眠与深度睡眠

小宝宝的正常睡眠分成2种：

·浅睡眠

大大脑神经仍处在激活状态，有时候似醒非醒的模样。小宝宝非常容易被周边响声或自然环境超温、低温等要素而吓醒，多产生于前半夜。即便如此，浅睡眠還是有益于小宝宝的脑部发育。

·深度睡眠

大大脑神经处在抑止情况，小宝宝不易受周边环境的影响，母亲挪动小宝宝或有很大响声都无法唤起，多在后半夜出現。脑下垂体这时会代谢很多的儿童生长激素，推动小宝宝的骨骼生长，有益于孩子身高的增长。

方式 2 睡觉时间

不一样年龄层，小宝宝的睡觉时间各有不同。伴随着年纪的增长，24钟头内，小宝宝总的睡觉时间慢慢减少。

不一样年龄层的均值睡觉时间(24钟头内)

年龄总睡觉时间（钟头）

0～1月 20

2～5月 15～18

6月～1岁 4～16

1～2岁 12～14

2～3岁 11

特别提醒：

孩子睡眠時间的长度，存有着显著的个别差异，有的长一些，有的短一些。要是小宝宝精力充沛，胃口好，开朗爱动，成长发育(身高与体重)一切正常，您就可以不以孩子睡眠時间的长度担扰。

根据上边的详细介绍我想妈妈们针对十一个月宝宝的，睡眠质量的一些健康教育知识都掌握得很清晰了。那麼在日常生活中做为父母一定要协助小孩创建一个好的生活方式，让她们在优良的自然环境中清静的入眠，有利于她们人体更健康地发展。