吃粽子注意七大禁忌 吃粽子的注意事项

端午快到了，面上出现各式各样的粽子，不少朋友都会吃上一些来应节。端午吃粽可清热除烦，但是要注意不能吃太多喔。健康吃粽子，要注意七个禁忌。 吃粽子注意七大禁忌 　　1、忌未熟先吃 　　包粽时，我们不要将粽包得太大，否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然对健康有损。 　　2、忌保存太久 　　已包好的粽很好尽快吃掉，不宜保存太久，很多只保存3-4日，吃时亦要再次加热。此外，保存粽的地方亦要清洁卫生，比较好放于阴凉透风的地方。 　　3、忌大量进食 　　粽由糯米造成，但糯米却不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。 　　4、空腹不宜吃粽子 　　如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病复发。 　　5、不宜食用刚从冰箱里拿出来 有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以比较好取出来后，充分加热变软后再吃。 　　6、吃粽子时不宜喝冷饮 吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更轻易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。 　　7、睡前两小时很好别吃 粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，医生建议睡前两小时比较好别吃粽子。 相信大家看完上文的介绍后，对吃粽子注意七大禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

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