口蘑为什么热量那么高 口蘑的热量为什么高

2024-08-12 14:00:49 来源:

口蘑热量并不高,100克只有44大卡的热量。 网上有其他数据标明口蘑的热量100克为242大卡,其实这个数据是由错误的,可能是烹饪后加油加调味料的口蘑热量,因为根据《食品营养成分表》书中的记载,口蘑热量为100克44大卡,碳水化合物、4.1克、脂肪0.7克、蛋白质6.2克、纤维素2.4克,可见口蘑不仅热量低,而且脂肪也低,但蛋白质、纤维素含量高,而减肥时期就是要控制脂肪和热量的摄入,多吃高蛋白、高纤维的食物,因此口蘑是非常不错的选择。 以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,菌类有关,关于“口蘑为什么热量那么高”相关内容,希望能够帮助到您!

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