春天嗓子不适喝杯麦冬茶

春天阳气上升，再加上干燥多风的天气，人很容易上火，此时很受伤的部位便是嗓子，易引起发干发痒，甚至还会疼痛，为缓解此症状可试试麦冬茶。

麦冬具有养阴生津、解渴润肺、清心除烦的作用。泡茶时，可取3-5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200-300毫升沸水加盖泡15-20分钟，之后代茶频饮。麦冬味苦，冲泡时可适当加入适量的冰糖或蜂蜜。蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人。冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋友。如果喝水并不少却仍然小便黄，可在麦冬茶里加上少量莲子心，具有清心除烦的作用。

需要注意的是，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。

春天如何保护好嗓子

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★多喝水有助于嗓子保持良好状态，不过要避免饮用酒精和咖啡。也不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

★不要过多地清嗓子，当你做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。

★感冒时很好少说话，因为病毒会感染咽部，让嗓子沙哑。这是嗓子发出的信号，表示它需要休息一下了。在嘈杂地方也要少说话，更不要高声说话和尖叫。

★每天让嗓子打几个盹，也就是休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。例如，教师在课间休息时很好不要讲话;平时说话多的上班族，午饭后不要没完没了地跟同事谈天说地。

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