菠萝可以空腹吃吗 空腹吃菠萝有什么危害
2024-08-21 10:29:26 来源：
1、
菠萝可以空腹吃吗
不建议空腹食用。
菠萝性平、味甘、微酸，归脾、胃经，含有大量的有机酸性物质，空腹食用易刺激胃酸分泌，引起身体的不适，因此不建议空腹食用。
2、
空腹吃菠萝有什么危害
胃痛胃酸
菠萝中所含的酸性物质易刺激胃部，增加胃酸的分泌，而且菠萝中所含的菠萝蛋白分解酶会伤害胃壁，出现胃疼胃酸等胃部不适的症状。
腹痛腹泻
空腹食用菠萝易刺激肠胃，出现腹痛、拉肚子等身体不适的症状。
身体过敏
空腹食用菠萝，会对身体造成一定的刺激，出现嘴唇发红、疼痛、发痒等身体过敏的症状。
3、
晚上吃菠萝会胖吗
可能会胖。
菠萝中的含糖量丰富，长期在晚上食用，易使糖分堆积，进而产生热量，引起身体肥胖，所以，不建议晚上食用菠萝。不过，晚上八点之前食用，而且不是经常晚上食用的话，问题不大，引起肥胖的机率很小。
4、
菠萝什么时候吃很好
饭前一小时
菠萝中的酸性含量丰富，这种物质可以激发人的食欲，而且还能很大程度的吸收菠萝中的营养成分。
饭后一小时
菠萝中含有一定量的果胶，属于水溶性膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，预防消化不良、饭后积食的情况。
5、
吃菠萝有什么好处
消脂减肥
菠萝有分解脂肪的作用，进而可以预防脂肪堆积，有一定的减肥作用。
健胃助消
菠萝中含有的菠萝朊酶和菠萝蛋白酶，能帮助胃分解和消化蛋白质，尤其是进食过多的肉类和油腻食物之后吃菠萝较有益处。
补水止渴
菠萝富含维生素C、糖类、水分、无机盐和各种有机酸等成分，可为机体补充足量的水分、电解质和营养物质，且清香可口，清热消渴。
防止血栓
菠萝中含有菠萝蛋白酶，能溶解导致心脏病发作的血栓，能防止血栓的形成。
利尿抗癌
菠萝中含糖分较高，故有渗透性利尿作用。此外，它所含的酶类物质也有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。
增进食欲
菠萝还含有一种天然促消化成分，称菠萝酵素，能分解蛋白质，帮助食物消化，增进食欲。
预防血管栓塞
菠萝所含的生物碱及蛋白酶可以抑制血液凝块，有预防冠状动脉粥样硬化和脑动脉血管栓塞的作用。
6、
吃菠萝要注意什么
1、不宜多吃。多食菠萝易引起肠胃、口腔的不适，一般建议一天食用100克左右即可。
2、盐水浸泡30分钟。菠萝中的菠萝蛋白酶易刺激口腔黏膜，而盐水可以