【牙龈上火怎么吃才能降火，几款去火靓汤】_怎么吃_如何吃

牙龈容易上火不但会造成牙龈肿胀，还会继续造成口腔溃疡，牙龈肿疼，出現牙痛的病症，牙疼期内是不可以拔牙的，需要等牙疼修复之后才可以拔牙，因此就算是手术治疗也没法处理，牙龈都容易上火能够 防止，还可以根据食材的方式缓解牙痛，害怕乱吃东西，喝粥是能够 的，平常可以用莲籽牛肝，绿豆熬汤，不但能够 祛火下火，还能减轻牙齿肿痛。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。

食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。

二、吃牛肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。

三、喝小米粥去胃火

表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干燥。

食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。

四、喝梨水清肝火

表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。

食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。

五、吃猪肚去肾火

表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。

食治疗法：猪肚2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。

秋天降火饮食疗法

秋天饮食搭配理应留意降火，少吃非常容易热性食物，多吃些滋阴润燥、生津止渴养肺的食物和秋天新鲜水果，下边就给你详细介绍一款既能降火、润肺止咳，又能排3.毒美容养颜的人间美味。

主要材料：火龙果、白木耳、黑木耳、梨子。

辅材：老冰糖、青豌豆、枸杞子。

作法：

1.白木耳、黑木耳用开小水泡开、摘洗干净，火龙果取瓜瓤，果核备用，火龙果肉和梨子切割成匀称的块。

2.将切完的火龙果、梨子块同白木耳、黑木耳、老冰糖一起满油水要慢火熬料一小时。此外，将青豌豆煮开预留。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豌豆、枸杞子就可以。

身体排毒作用：清热解毒、止咳化痰、润肺止咳，可助抽烟、醉酒者排出来内毒素。

冬天降火饮食疗法

进到冬天，很多人易上火，下边几类饮食疗法清火法可供参考。

喉干嗓哑：1、饮盐水;2、饮橘子皮糖茶。

咽喉肿痛：1、嫩黄瓜捣碎挤汁，不断合漱;2、醋加并且的水漱口清洁可缓解疼痛;3、用一匙生抽漱口清洁，约1分鐘上下吐出来，持续3-4次。

口起水泡：1、切几块姜片通道细嚼，可使小水泡渐渐地清除;2、生嚼1-2瓣蒜头或蒜叶，小水泡便可逐渐消退。

咳嗽痰多：1、桑树皮10克，甘草、竹子叶各5克，清洗下锅，放水适当泡服，能冶疗早晨多痰;2、姜片1块剁碎，生鸡蛋1个，芝麻油少量。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用芝麻油煎熟，趁热吃下，每天2次。

三款降火靓汤:

1、黄瓜豆腐鱼头汤

汤底：黄瓜一斤，活鱼头一个，水豆腐适当，姜片、盐适量。

制作方法：黄瓜清洗、清洗角边、切条;剁椒鱼头清洗、割开;水豆腐用冷水略洗;剁椒鱼头和姜片放进煲里，添加适量开水，灶火煲20分钟，放进水豆腐和黄瓜，再用慢火煲15-20分钟，添加调味料。

作用：清热祛火，养阴生津，洁面除斑，疏通经络，去痰喘咳嗽。

2、东瓜鲩鱼头汤:

汤底：东瓜一斤，鲩鱼500克，米酒、食盐、葱段、生姜片、花生油、鸡精粉适当。

制作方法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;东瓜削皮、瓤、切片;鱼入热锅中稍煎，添加米酒、姜、冷水，煲至鱼软烂进味;加食盐、葱、鸡精粉。

作用：清热去火，利湿消肿，舒肝、袪风、除热。可减肥瘦身、护肤。

3、介菜羊肉汤:

汤底：介菜一斤，牛羊肉500克，姜片一两，盐油适当。

制作方法：姜片削皮、敲碎;牛羊肉清洗、切成片;介菜清洗、切条。把用材放进开水锅内，文火烧开一会儿就可以，盐油调料，趁着热服用。

作用：介菜茯苓功效辛、温，祛寒补虚、利气化痰;牛羊肉茯苓功效甘、平，补脾胃、养血血、强筋壮骨;姜片茯苓功效辛、温，发布、祛寒。此汤健脾养血，止咳化痰，补虚祛寒，用以发烧感冒寒症、头痛、全身骨疼、咳白色痰。