运动减肥空腹好还是饭后好减肥运动空腹运动还是饭后

2024-08-23 13:06:52 来源：

各有好处。人体在空腹的情况下，体内的糖原含量比较低，机体会让糖主要用于维持正常的生理需要，而在这时候运动的话，糖原不够消耗，机体就会调动更多的脂肪来维持需要，因此空腹进行剧烈运动的话，减肥效果会更优一些。但空腹进行运动的话，也很容易引起头晕、眼花、恶心、干呕等低血糖现象，而在饭后则可以有效避免，因此对于一些体质比较弱的人群，还是比较建议在饭后运动。以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,运动,减肥有关，关于“运动减肥空腹好还是饭后好”相关内容，希望能够帮助到您！