运动减肥空腹好还是饭后好 减肥运动空腹运动还是饭后

2024-08-23 13:06:52 来源:

各有好处。 人体在空腹的情况下,体内的糖原含量比较低,机体会让糖主要用于维持正常的生理需要,而在这时候运动的话,糖原不够消耗,机体就会调动更多的脂肪来维持需要,因此空腹进行剧烈运动的话,减肥效果会更优一些。 但空腹进行运动的话,也很容易引起头晕、眼花、恶心、干呕等低血糖现象,而在饭后则可以有效避免,因此对于一些体质比较弱的人群,还是比较建议在饭后运动。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,运动,减肥有关,关于“运动减肥空腹好还是饭后好”相关内容,希望能够帮助到您!

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