2021孕妇吃圣女果有什么好处和坏处 孕妇吃圣女果的功效与作用_一生养生
2024-02-17 15:41:37 来源：
孕妇是社会比较弱势的群体，她们的身体非常的脆弱不能受到过大的伤害，所以她们平时的饮食香橼格外的注意，下面小编就来讲一讲2021孕妇吃圣女果有什么好处和坏处。
2021孕妇吃圣女果有什么好处和坏处好处1、促进胎儿生长圣女果含有多种营养物质，其所含的番茄素对孕妇有保护作用，可以避免香烟、废气中有害物质的伤害，对胎儿的生长也非常有益，圣女果所含番茄红素对胎儿的生长有促进作用。
2、帮助消化孕妇吃圣女果还可以促进消化，圣女果含有丰富的维生素pp，其含量是所有水果和蔬菜中很高的，维生素pp的主要作用是保护皮肤，促进胃液分泌，促进细胞形成。圣女果还含有苹果酸和柠檬酸，能够促进蛋白质的消化，有消化不良的孕妇平时多吃圣女果是非常好的。
3、美容养颜不少孕妇有皮肤差的问题，会出现妊娠纹。多吃圣女果可以延缓皮肤衰老，减少皱纹，预防怀孕期间出现的各种皮肤问题。
4、防癌抗癌圣女果富含维生素c能够清除自由基，有抗氧化作用，可以保护细胞不受损害，能够提高身体的免疫力和抵抗力，有防癌抗癌的作用。
坏处1 不宜多吃圣女果属于一种微寒食物，孕妇体质本就较弱，此时如果食用过多寒性食物会加重体内寒气，对自身及胎儿健康不利，所以，孕妇吃圣女果时要控制量，每天很好不超过20个，多次食用更好。
2 不能空腹食用空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果中含有的某种化学物质容易与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起孕妇腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
3 不能吃未熟的青色或未熟的圣女果中含有一定碱性有毒物质，跟生番茄中的番茄碱一样，吃多了容易中毒，出现头昏、恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至会死亡。
4 吃前洗净圣女果一般是温室培育，农药很多，所以孕妇在食用圣女果前，应先将其用清水浸泡半小时，又或者用蔬果净泡15分钟后，洗干净再食用。
5 不宜和青瓜、黄瓜同食青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，圣女果富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。