冠心病进入多发季 中医谈冠心病冬季保健与养生_2

2022-05-21 00:54:38 来源:

冠心病进入多发季 中医谈冠心病冬季保健与养生

  长城网唐山1月13日电(史爱华 记者 金宗明)冠心病心绞痛中称之为胸痹心痛,表现为活动时胸部憋闷、疼痛,是由于素体阳虚,胸阳不振,阴寒之邪乘虚而入,寒凝气滞,血行不畅而致。这类患者对寒冷的刺激很敏感,多在变化、骤遇寒凉时发病。唐山市中医院心血管二诊室中西医主任医师梁凤兰提醒说,因为寒冷体表小血管收缩、痉挛,血流速度减慢,血液粘滞度增高,心脏负担加重,而间接地引起冠心病发作。同时,寒冷的刺激还以直接引起冠状动脉痉挛,心肌缺血、缺氧,诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。下面给

  长城网唐山1月13日电(史爱华 记者 金宗明)冠心病心绞痛中医称之为胸痹心痛,表现为活动时胸部憋闷、疼痛,是由于素体阳虚,胸阳不振,阴寒之邪乘虚而入,寒凝气滞,血行不畅而致。这类患者对寒冷的刺激很敏感,多在天气变化、骤遇寒凉时发病。唐山市中医医院心血管科二诊室中西医结合主任医师梁凤兰提醒说,因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛,血流速度减慢,血液粘滞度增高,心脏负担加重,从而间接地引起冠心病发作。同时,寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛,导致心肌缺血、缺氧,诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。下面给大家介绍一些冠心病的知识:

  一要起居:要注重于“藏”,应“早卧晚起,必待日光”,避免熬夜,临睡看紧张、恐怖的小说和电视;睡眠醒来在躺一会儿,待醒透后再起床,避免心绞痛发作。外出活动要避寒就温固护阳气,根据气温变化,添加衣服。穿衣应轻便的原则。否则,衣服和鞋子过度厚重也会增加心脏负担,加重病情。

  二要精神:精神情志是由心所主宰的,情志变化对心的影响。因,七情失节是导致冠心病心绞痛的直接原因之一。遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于的不良情绪,可通过方式发泄出来,尽可能消除紧张情绪,以保持平和的心态。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养花、养鱼、练习书法等良好习惯以修身养性,调节的情绪。

  三要调养:冬季人体阳气潜藏,生理活动有所收敛、减慢,营养物质贮存体,滋养五脏,冬季又与“肾”应,而五味中的咸入肾,咸味有补益阴血,软坚散结的功效。根据“冬季养肾”的原则,冬季宜适量多食咸味食品,如海带、紫菜、海蜇等。此外,冬季应多食温热护阳之品,以抵御寒冷,如多食羊肉、狗肉、牛肉、桂圆、胡桃肉、核桃、栗子、大枣、山药、木耳、胡萝卜、油菜、芥菜、韭菜等,冬季应少吃寒冷食物,如螃蟹、海虾、西瓜、葡萄。

  四要体育锻炼:冬季锻炼必不可少,因为锻炼可增加热量产生,使气血流畅,循环无阻,新陈代谢加快,躯体温暖,应上午、下午中日照充足的时侯,打太极拳、乒乓球、健身操、散步等。且能持之以恒,一般每周于3次,每次20~40分钟,要量力而行,使全身气血流通,以不增心率为宜,或心率虽明显增加,经休息片刻后,便逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等症状,后要及时穿上衣服,着凉感冒加重病情。

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