七个月宝宝能吃火龙果吗 宝宝能吃土豆泥吗

七个月宝宝能吃火龙果吗 宝宝能吃土豆泥吗

　　宝宝能吃土豆泥吗？答案自然是肯定的，不过这并不代表土豆泥什么时候喂都可以，土豆泥是一种适合幼儿食用，但也应待宝宝的月龄稍大的时候才能开始喂食，下面就一起来了解一下吧。

宝宝能吃土豆泥吗

　　宝宝能吃土豆泥的。宝宝4个月开始添加辅食，先是米粉，慢慢适应后，6个月可以添加一些果泥菜泥的，就可以吃土豆泥的，注意少量多餐，有利于消化。

　　对于宝宝适合吃土豆泥的阶段为，牙齿逐渐的张齐，有利于咀嚼 有利于消化。宝宝适当添加土豆泥是可以再宝宝4个月左右开始。把土豆做成土豆泥，给宝宝适当的添加，是辅食很理想的蔬菜之一。

　　一般宝宝4个月开始添加辅食的话，开始是以流食为主的，大概5—6个月的时候就可以吃一些土豆泥、南瓜泥了，其实宝宝多大可以吃土豆泥，并没有严格的界限，要看什么时候开始添加辅食，有的宝宝添加辅食比较晚，不要一上来就吃这些土豆泥、南瓜泥的，还是应该循序渐进的先吃流食比较好。

美味土豆泥食谱

　　1、酸甜橙味土豆泥

　　这种橙子味道的土豆泥做法非常简单，没有一点基础的人一看也会的哦。橙子要选那种质量好的，甜甜的那种，做出来口感才好吃。

　　原料：大土豆1个，橙1个，白糖（不喜欢的可省略不放）。

　　酸甜橙味土豆泥的做法步骤如下：

　　（1）土豆去皮切片，上锅蒸熟；

　　（2）橙子切开，取橙肉，备用；

　　（3）土豆蒸熟后，压成土豆泥，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些；

　　（4）土豆泥与准备好的橙肉混合放适量白糖搅拌均匀即可。我用饼干模具整理成小兔子的形状了，什么形状可以根据自己的喜好来做，如果没有模具的可以直接入口吃哈。

　　2、橙肉土豆泥

　　原料：土豆2个，橙1个。

　　装饰材料：胡萝卜，红豆，枸杞，星星软糖，模具。

　　橙肉土豆泥的做法步骤如下：

　　（1）土豆去皮切片；胡萝卜去皮切薄片（只需几片），红豆洗净；一起上锅蒸熟；

　　（2）橙子切开，取橙肉，备用；

　　（3）枸杞用温水泡发，备用；

　　（4）取适量油，抹在模具内侧，以方便待会顺利脱模。

　　（5）土豆蒸熟后，加入保鲜袋中，用擀面杖（或可乐瓶之类的）擀成泥状，尽量细一点，这样口感会好一些；

　　（6）根据个人口味，将土豆泥分成两份：一份可加糖（或盐或淡奶油），做成原味的；另一份和准备好的橙肉混合均匀，即成橙味的。

　　（7）红豆可以做眼睛，枸杞子当嘴巴也不错的，薄薄的胡萝卜片可以剪成“眉毛”，“胡子”，“嘴巴”等等任何你想要的图案。

　　火龙果虽然并不算难吃，也并不算美味，但它的营养价值可是不能小瞧的。相信不少妈妈都有听说过火龙果的营养价值有多高，但是宝宝还小，七个月宝宝能吃火龙果吗？下面我们就一起来了解一下吧。

七个月宝宝能吃火龙果吗

　　七个月宝宝能吃火龙果的。火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此很好等到7、8个月后再适量吃些火龙果，如果在腹泻期是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

　　火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸，有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

火龙果的食用方法和食用禁忌

　　火龙果带皮吃更有营养，火龙果的果皮营养价值非常高的东西。特殊而珍贵的营养成分花青素存在于火龙果的果皮中，且含量极高。花青素具有预防夜盲症、抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能帮助缓解老年痴呆症的发生。

　　火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。

　　成熟的火龙果颜色越红越难保存，因此购买后很好是能立即食用，这样才能充分吸收其中的营养物质。在食用火龙果的时候应注意：火龙果不宜于牛奶同食。同时火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

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