【你做好当妈妈准备了吗?】当妈妈要做好哪些准备?

你做好当妈妈准备了吗?想要生一个健康的宝宝，首先要重视自身的健康，女生在计划怀孕时，一定要做好孕前的准备工作。那么，你做好当妈妈准备了吗? 当妈妈要做好的准备? 宫颈癌防癌筛查 妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，而子宫颈的健康状况正是30岁女性很应该关注的体检项目之一，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。 做一次健康体检 孕前体检没商量!你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。 实施一个健身计划 每天运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还有助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1至2次，也可每星期做2次或3次瑜伽。其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。 有一种难炎之隐一定要先治疗 几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症，这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去十分严重，所以，很容易让人觉得没什么关系，在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是，如果在阴道炎症没有被治疗的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿。此外，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症更严重。 准备怀孕前三个月要补什么 首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性要多重视这方面的摄取。其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品，都能够帮助身体补充足够量的蛋白质，多吃有益。 其次要补充微量营养元素，代表为钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。代表性的食物为动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。 很后是富含叶酸和维生素的食物。叶酸的补充在孕前尤为重要，可以帮助减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率，有助于卵子和受精卵的发育与成长。富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。而富含维生素的食物，也大多是新鲜的蔬菜水果。 你做好当妈妈准备了吗?在备孕期，女性朋友们要重视身体健康，该补的营养不能少，让身体在很佳的状态迎接宝宝

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