老年人食用芒果好吗？老年人吃芒果有哪些功效呢？
2024-07-05 13:40:03 来源：
芒果是我们经常会吃到的一种水果，很多人都喜欢吃芒果，现在芒果口味的东西也越来越多，一般年轻人会吃得比较多，当然也有老年人喜欢吃芒果，芒果所含的营养成分是非常丰富的，老人也是可以吃芒果的，那老年人吃芒果有哪些功效呢？
1、老年人吃芒果的好处
能够抗病：
老年人吃芒果是很好的一种选择，不但可以享受到芒果香甜的美味，还能够吸收多种对身体有益的营养成分，能够延缓衰老，也能提高身体抗病能力，同时多吃芒果还具有良好的止咳和吐功效，对提高老年人的身体健康水平有很明显的好处。
能够预防高血压：
老年人吃芒果能预防高血压的发生，因为芒果这种水果中含有大量的维生素C，和多种矿物质，这些物质都能够加快人体内钠的排出，从而也就可以预防高血压的发生，而且老年人经常吃芒果还能够起到软化血管增加血管弹性的作用，能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率。
果能够预防便秘：
一般而言，老年人的消化功能都会出现或多或少的减弱，他们经常会出现便秘的症状，平时多吃芒果就能预防便秘的发生，因为芒果中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道以后可以软化大便，能加快大便的生成与排出，另外芒果的果汁还能加快胃肠的运动，对促进排便也有一定的好处，老年人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生。
2、芒果不能和什么同食
1、不和海鲜一起吃
吃芒果的时候不能和海鲜一起吃。芒果和海鲜同时吃容易引起身体出现消化不良的情况，另外芒果和海鲜都属于容易过敏的食物，如果是过敏体质同时吃芒果和海鲜还容易造成身体过敏。
2、不和辣椒一起吃
吃芒果的时候不能和辣椒一起吃。芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质与辣椒中含有的刺激性物质很容易造成身体出现过敏，严重的还可能造成皮肤红肿、疼痛。另外除了辣椒之外，大蒜、花椒、胡椒等辛物都不能和芒果一起吃。
3、不和菠萝一起吃
吃芒果的时候不能和菠萝一起吃。芒果和菠萝一起吃容易引起过敏。芒果中含有容易使皮肤过敏的化学成分而菠萝中也含有甙类、菠萝蛋白等物质，容易对人的口唇、皮肤造成过敏反应，且这种过敏反应发病快。
4、不和酒一起吃
吃芒果的时候不能和酒一起吃。酒属于辛辣的食物，而芒果也属于辛辣食物，如果将两者一起吃很容易对人体的肾脏造成伤害。
5、不和橘子一起吃
吃芒果的时候尽量不要和橘子一起吃。按理来说芒果和橘子一起吃不会对身体产生不利影响。但是如果一次吃太多的芒果和橘子很容易引起上火，特别是偏热体质的人更要注意。